5 Manfaat Membaca

            Kebanyakan orang begitu sibuk dengan kehidupannya sehingga tidak cukup waktu untuk membaca buku, orang lebih senang menonton film, televisi atau bermain komputer. Padahal membaca tidak hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
          Rajin membaca dapat membuat orang kaya akan wawasan dan informasi. Selain itu, membaca juga bermafaat juga pada otak dan kesehatan kita.
          Setidaknya ada 5 manfaat yang kita peroleh apabila kita rutin membaca, yaitu :


1. Melatih otak
          Salah satu keuntungan membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut untuk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.

2. Meringankan stres

         Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. Keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagus untuk mengatasi stres.

3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer

         Menbaca benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca otak akan dirangsang dan distimulasi secara teratur sehingga dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.

4. Mengembangkan pola tidur yang sehat.

        Bila anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.

5. Meningkatkan konsentrasi

        Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memliki kemampuan untuk memilki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
         Jadi jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisi atau bermain game komputer, tetapi juga luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik ini akan dapat menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan dan kehidupan.(dthealth)